Curso:
A importância da Nutrição na Saúde Mental
Alimente a sua Mente: Descubra o Papel da Nutrição
na Saúde Mental
Um curso essencial para entender como os alimentos impactam o cérebro, as emoções e o bem-estar. Transforme a sua alimentação e melhore a sua saúde mental em apenas 9 horas!
Compreensão prática:
Descubra a relação direta entre a alimentação e a saúde mental, incluindo como o humor e o sono são impactados pelos alimentos.
Ferramentas do dia a dia:
Aprenda a criar ementas semanais que promovem o bem-estar mental e físico.
Redução do stress e ansiedade:
Identifique alimentos que ajudam a controlar a ansiedade e a depressão.
Estratégias comprovadas:
Explore as dietas mediterrânea e anti-inflamatória com base em evidências científicas.
Exercício de mindful eating:
Melhore a sua relação com a comida através de técnicas de atenção plena.
Especialistas em ação:
Tenha acesso a orientações práticas sobre nutrientes e suplementação para saúde mental.
Descubra como a alimentação pode transformar a sua saúde mental
Sabia que o que come pode impactar diretamente o seu bem-estar emocional? O curso A importância da nutrição em Saúde Mental foi criado para ajudar a entender como os alimentos influenciam o cérebro, o humor e até mesmo a qualidade do sono. Em apenas 9 horas, vai aprender de forma prática e acessível como melhorar a sua alimentação para promover equilíbrio e disposição no dia a dia.
Irá explorar como a nutrição pode ser uma aliada no combate à ansiedade, à depressão e aos transtornos do sono. Com atividades práticas e orientações simples, terá ferramentas para aplicar os conhecimentos no seu quotidiano.
Não perca a oportunidade de cuidar do corpo e da mente de forma integrada.
Inscreva-se agora e transforme a sua relação com a alimentação!
- 10, 11 e 13 de Dezembro
- 20h às 23h
- 49,90
